ヤブロガーの皆さん...

大阪は、いいお天気でした

YMCAメーリングリスト紹介します 。

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YMCAメンバーの皆さん、こんにちは！

やぶちゃんです(^^)v

昨晩、関東方面から帰宅して...

今、三重県松坂へ向かっています。

今朝...

高野コーチのアドバイス通り、レースペースで10km走りました 。

入りの5kmが30分 。10kmまでの5kmが28分です 。

1km...5分30秒で40kmまで押せる体力が、まだ無い気がしています。

明日(3/31)は、夜にゆっくり走り...

明後日(4/1)は、レースペースで15km！

4/4(日)は、レースペースで20km走ってみたいと思います 。

高野コーチ、アドバイスお願いします 。

関口ちゃん...頑張りましょうね(*^_^*)

☆やぶちゃん☆