2011/2/24 No.574のTarzanは…


ランニング特集です。


【CONTENTS】

◆走るみんなの『ランニング・クリニック』

★入門編/運動習慣をつけながら正しい歩き方をマスター！

★初級編/10kmを気持ち良く 。焦らずのんびりStep Up！

★中級編/さらに長く早くを目指す、レベルアップの処方箋。


・こんなコーディネートなら、練習するのが楽しくなる！

・カッコよく完走したいなら、こんな着こなしがおすすめ！

・似合うだけでなく足に合う、レベル別シューズ選び講習 。

・いつもココロにアメとムチ 。初マラソンを乗り切る金言集 。

・踵着地or前足部着地？話は200万年前にさかのぼる。

・初マラソンのための直前TO DO リスト 。


・知ってると得をする！数字でわかるフルマラソン 。